Cihazlar ve Aksesuarlar
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια80 γρ.
-
νιφάδες βρώμης100 γρ.
-
φυτικό γάλα150 γρ.
-
αυγά2
-
μπανάνες σε κομμάτια2
-
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση κακάο60 γρ.
-
τσάι matcha σε σκόνη1 - 2 κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ½ κ.γλ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
77.8 mg
Protein
11.8 g
Kalori
812.4 kJ /
194.2 kcal
Yağ
6.8 g
Lif
3.4 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
21.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 dk
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Değerlendirme yok
Φριτάτα καπρέζε
30 dk
Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά
Değerlendirme yok
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6sa
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1sa 10 dk
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 dk
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 dk
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 dk
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 dk
Αμυγδαλοβούτυρο
5 dk
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45 dk