Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 10sa

Toplam 50sa

4 porzioni

Malzemeler

250 g di riso basmati
400 g di zucchine cubetti (1-2 cm)
400 g di gamberi crudi sgusciati
1 pezzettino di zenzero, radice fresca pelata
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
40 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di salsa di soia chiara
13 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1000 g di acqua
1 avocado maturo la polpa a cubetti (1-2 cm)
100 g di spinaci baby freschi a striscioline
150 g di pomodori ciliegino a pezzi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1872.9 mg

Protein 21.3 g

Kalori 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 67.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Insalate multilivello 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zuppetta di pesce con crostini integrali

1sa 30 dk

Sovracosce di pollo speziate alla birra

1sa 30 dk

Risotto al caffè con zucca, funghi porcini e trito di finocchio selvatico

45 dk

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1sa 30 dk

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1sa 30 dk

Pisellini al vapore (600 g)

25 dk

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 dk

Minestra saporita di riso e legumi

40 dk

Sformato di zucchine al basilico

50 dk

Riso con manzo e broccoli

50 dk

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 dk

Insalata di riso venere

40 dk