Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 15 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pièces

Malzemeler

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 519.5 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le moule multiusage 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 dk

Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

45 dk

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 dk

Poulet et riz aux champignons

30 dk

Saumon et riz aux champignons

30 dk

Dessert express aux fraises

5 dk

Courge en spirale à la saucisse, gorgonzola et noix

25 dk

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1sa 10 dk

Mini-omelettes aux crevettes

35 dk

Petites quiches lorraines sans pâte

45 dk

Muffins vanille-chocolat

55 dk

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 dk