Huevos en molde con espinacas y guisantes

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (isteğe bağlı) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 169.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646 kJ / 154 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina sin límite 16 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Corona de Roscón de Reyes

4sa

Arroz con salmón y champiñones

30 dk

Cóctel nevado

10 dk

Turrón de chocolate con palomitas caramelizadas

2sa 40 dk

Turrón de frutos secos

3sa 30 dk

Mocktail de pepino y albahaca

10 dk

Mero con almejas y salsa de piquillo

45 dk

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 dk

Teja de parmesano con espárragos

30 dk

Merluza con beurre blanc al limón

20 dk

Vichyssoise negra con langostinos

2sa