Huevos en molde con espinacas y guisantes

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (isteğe bağlı) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 169.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646 kJ / 154 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina sin límite 18 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensaladilla de atún con gambones

2sa

Bruschetta de encurtidos y fuet

20 dk

Sándwich de espárragos y atún

10 dk

Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas

45 dk

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 dk

Ensalada tabulé

1sa 20 dk

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5sa

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

2sa 40 dk

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1sa

Ensalada de judías blancas con salmón ahumado

5 dk

Tortitas de gruyère (sin gluten)

30 dk

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Tümünü göster

Tümünü göster