Huevos en molde con espinacas y guisantes

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (isteğe bağlı) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 169.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646 kJ / 154 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina sin límite 18 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arbolitos de queso navideños

15 dk

Bola de queso con pesto

1sa 30 dk

Chips de verduras al horno

2sa

Dip de tomates secos

5 dk

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 dk

Palitos de queso con pipas de calabaza

1sa 30 dk

Mantequilla aromatizada

2sa

Crostini de tomate y mozzarella

20 dk

Ensalada de pera y panceta con aderezo de mostaza

20 dk

Tostas de alcachofas con huevo mollet

20 dk

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 dk

Pan de cañada (pan plano con aceite)

50 dk