Huevos en molde con espinacas y guisantes

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

8 unidades

Malzemeler

aceite vegetal para engrasar
20 g de aceite de oliva
200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
40 g de espinacas baby frescas
40 g de cebolla
1 diente de ajo
10 g de zumo de limón
½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
½ cucharadita de semillas de hinojo
¼ cucharadita de sal
8 huevos
4 cucharadas de guisantes congelados
zumaque (isteğe bağlı) para espolvorear
500 g de agua
pan tostado, para servir
1 aguacate en rebanadas, para servir

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 169.8 mg

Protein 8.6 g

Kalori 646 kJ / 154 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 6.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina sin límite 18 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Miniquiches de beicon y champiñones

30 dk

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10 dk

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1sa

Mollejas de cordero a la zamorana (Castilla y León)

50 dk

Tomate confitado con queso provolone

50 dk

Tomates rellenos de queso de cabra, beicon y champiñones

1sa

Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín

45 dk

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1sa 30 dk

Bao buns de rabo de ternera

50 dk

Frittata de espárragos y champiñones

40 dk

Ensalada tabulé con atún en conserva

50 dk

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster