Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
10
g sera parmezan
veya 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Karbonhidrat
- 58.3 g
- Yağ
- 11.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 19.6 g
- Sodyum
- 911.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 dk
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 phút
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1 Std.
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 dk
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 dk