Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

4.5 15 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 467.3 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1210.6 kJ / 289.3 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 5.6 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

IG BAS - Pains 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tatin d'oignons à la moutarde

2sa 20 dk

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1sa 10 dk

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

30 dk

Pâtes orzo au potiron et au poivre

35 dk

Boulettes de pois chiches à l'indienne

45 dk

Médaillons de légumes

1sa 10 dk

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

2sa

Boulettes de riz à la tomate

25 dk

Wraps veggies

1sa

Bricks au chèvre, miel, menthe et citron

35 dk

Wrap à la moussaka

50 dk

Muffins cheesy aux légumes d'été

30 dk