Cihazlar ve Aksesuarlar
Fraîcheur céréalière
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 portions
Malzemeler
-
1200 g d'eau
-
2 pincée de sel
-
50 g de boulgour
-
50 g de quinoa
-
2 c. à soupe d'huile de sésame
-
4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
6 g
Kalori
786 kJ /
188 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
18 g
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