Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre de manzana
- 15 - 20 g de azúcar moreno
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de tomillo seco
- 250 g de agua
- 500 g de brócoli (4 ramilletes medianos)
- 200 g de queso fresco en lonchas de 5 mm de grosor y en trozos de 5x3 cm
- 100 g de queso emmental rallado
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1403 kJ / 335 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 22.6 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 10.9 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 558.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 Min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1u.
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1u.
Truchas con verduras y salsa holandesa
50min
Guarnición de zanahorias baby con ajetes y espárragos verdes
30min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min
Dorada asada con ajo y perejil
25min