Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porții

Malzemeler

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 497.2 mg

Protein 12.1 g

Kalori 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Yağ 26.6 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad Thai

45 dk

Fructe murate

Değerlendirme yok

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Değerlendirme yok

Sandwich cu somon și coleslaw

15 dk

Tartă picantă cu ton, ouă și capere

1sa 10 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Pui și ciuperci în sos de vin roșu

45 dk

Salată cu crevete și legume crocante

40 dk

Salată de somon și orez cu lămâie

40 dk

Cremă de alune de pădure

15 dk

Mușchi de vită cu sos chimichurri și cartofi noi

40 dk

Hummus

10 dk