Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porții

Malzemeler

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 497.2 mg

Protein 12.1 g

Kalori 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Yağ 26.6 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Medalioane din legume

1sa 10 dk

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1sa 10 dk

Supă de mere, păstârnac și curry

30 dk

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1sa 35 dk

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 dk

Paste cu sfeclă proaspătă

20 dk

Pătrățele cu brânză și legume

40 dk

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40 dk

Salată cu Halloumi

20 dk

Mei cu pudră de curry și pui

35 dk

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 dk

Risoni cu pui și pesto

35 dk