Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.9 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 pieza

Malzemeler

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pieza

Sodyum 303 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1748 kJ / 418 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Chef curioso 10 Tarif
Meksika

Festival de hamburguesas 8 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avena mañanera de chocolate y pera

20 dk

Cacerola de papa y salmón.

45 dk

Nuggets de pollo al horno

1sa

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 dk

Hamburguesas de carne

1sa

Poke bowl alto en proteínas

1sa

Pan de plátano saludable

1sa

Galletas de harina de arroz y chocolate sin gluten

1sa 35 dk

Muffins de triple chocolate

50 dk

Entomatadas de pollo

40 dk

Tostadas de Pollo con Rajas

40 dk

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 dk