Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

1 Portion

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
20 g
Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)
60 g
Tomatenpüree
1 EL
Chilipulver
½ TL
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
230 g
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft
130 g
Langkornreis
70 - 100 g
Naturjoghurt zum Garnieren
Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1005.4 mg

Protein 31.3 g

Kalori 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Yağ 44.5 g

Lif 14.4 g

Doymuş Yağ 11.7 g

Karbonhidrat 106.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alltagsküche 6 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Panang-Curry

Panang-Curry

45 dk

Spaghetti alla Nerano

Spaghetti alla Nerano

30 dk

Dinkel-Pouletsalat

Dinkel-Pouletsalat

45 dk

Poulet in cremiger Senfsauce

Poulet in cremiger Senfsauce

40 dk

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 dk

Karibische Wraps

Karibische Wraps

50 dk

Meatballs in Tomatensauce

Meatballs in Tomatensauce

1sa 10 dk

Tom Kha Gai

Tom Kha Gai

45 dk

Gulaschsuppe

Gulaschsuppe

1sa 15 dk

Butter Chicken

Butter Chicken

50 dk

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 dk

Sandwich-Zauber

Sandwich-Zauber

1sa 30 dk