Ana içeriğe geç Arama

Karibische Wraps
4.1 36 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Oregano, getrocknet
    1 EL
  • Koriandersamen
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Ingwer, frisch
    15 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Tomaten
    150 g
  • Paprikapulver
    ½ TL
  • Chili, frisch nach Geschmack
    1 - 2
  • Olivenöl
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Wasser
    400 g
  • Pouletbrustfilets
    350 g
  • Weizentortilla (Ø 22 cm)
    4
  • Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
  • Mango, reif gewürfelt (1 cm)
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 825.7 mg
Protein 26.2 g
Kalori 1697.8 kJ / 405.8 kcal
Yağ 14.2 g
Lif 4.5 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 44.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Karibische Wraps

4.4(60)

50 dk

Poulet in cremiger Senfsauce

3.7(51)

40 dk

Tikka Masala Wraps

3.5(22)

40 dk

Tom Kha Gai

4.5(73)

45 dk

Chicken Teriyaki

4.1(1.1K)

45 dk

Butter Chicken

4.8(398)

50 dk

Pad Thai mit Crevetten

4.2(19)

55 dk

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

4.1(240)

40 dk

Lachs-Teriyaki-Bowl

4.4(21)

50 dk

Udon Nudeln mit Poulet

4.3(39)

20 dk

Poulet mit Sesamsauce und Reis

4.5(497)

40 dk

Panang-Curry

4.3(165)

45 dk