Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
chive, fresh chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 445.9 mg

Protein 6 g

Kalori 434.9 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Your Cookidoo® 2025 - Green Alchemist 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brown rice

50 dk

Green Goddess Dressing (Bill Yosses)

20 dk

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 dk

Avocado Chocolate Mousse

10 dk

Tomato Soup with Burrata

35 dk

Quick Pickled Spiralized Cucumber

5 dk

Shichimi togarashi seasoning

1sa 10 dk

Spiralized Spicy Pickled Carrots

30 dk

Lemony Apple Cider Vinaigrette

5 dk

Steamed Corn with Chipotle Mayonnaise and Cilantro Salsa

45 dk

Onion Skin Broth

1sa 5 dk

Quinoa and Seitan Poke Bowl

1sa 40 dk