Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup

4.3 50 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

virgin olive oil plus 2 tbsp extra for drizzling
55 g
curry powder
1 tsp
garam masala
1 tsp
chilli powder
1 tsp
cauliflower florets
200 g
pumpkin flesh cut in cubes (3 cm)
350 g
white onions cut in quarters
150 g
garlic cloves
10
vegetable stock
400 g
400 g water
coconut milk plus extra for drizzling
80 g
honey adjust to taste
20 g
sea salt adjust to taste
½ tsp
freshly ground black pepper adjust to taste
¼ tsp
fresh chives chopped, to garnish
5 - 6 stalks

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 223 mg

Protein 3 g

Kalori 751 kJ / 180 kcal

Yağ 14 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 14 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Christmas Together 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chunky mixed vegetable soup

50 dk

Blended mixed vegetable soup

45 dk

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35 dk

Pumpkin Soup

25 dk

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 dk

Pumpkin and ginger soup

35 dk

Pumpkin soup

35 dk

Pumpkin, cauliflower and romanesco soup

45 dk

Smooth fennel and carrot soup

40 dk

Smooth cauliflower soup

50 dk

Roasted Pumpkin Soup with Orange

45 dk

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 dk