Cauliflower Mash

Cauliflower Mash

4.3 29 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
30 g
cauliflower florets
680 g
garlic cloves
2
water
45 g
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
fresh chives chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 445.6 mg

Protein 6 g

Kalori 434.9 kJ / 104 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb Thanksgiving 9 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sugar free strawberry jam

1sa

Zoodles with Bolognese Sauce

40 dk

Onion Skin Broth

1sa 5 dk

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, using modes)

5 dk

Cauliflower Mash

25 dk

Asparagus and Potatoes with Hollandaise Sauce

50 dk

Slow Cooked Navy Beans

14sa 40 dk

Cauliflower mash

25 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 dk

Cauliflower Rice

10 dk

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 dk