![Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF7DEB1F-144A-4621-851A-15F053381CAB/Derivates/9bc82d1b-2d0e-4fbf-b535-a5213539fa2c.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g grated dried coconut, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 27.6 g
- Yağ
- 7.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 42.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Five-Seed Bread
1 godz. 50 min
Oat Cashew Bars
1j
Refried Beans
4h 10 min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Strawberry Dragon Fruit Frozen Yogurt
10 min
Banana oat clusters
55 Min
Raw snickers slice
55 Min
Vegan almond dip
5 menit
Steamed Frittata Egg Cups
45min
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34u. 20min
Mushroom and kale risotto
55 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min