Chili de bœuf et muffins de maïs

4.0 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

Les muffins de maïs

beurre pour les moules
85 g de sucre de canne
2 œufs
150 g de farine de blé
150 g de semoule de maïs fine
250 g de lait ribot
½ c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)

Le chili de bœuf

4 gousses d'ail
150 g d'oignons coupés en deux
1 c. à café de cumin en poudre
20 g d'huile de colza
1 cube de bouillon de volaille
950 g de tomates concassées en conserve
50 g de concentré de tomate
600 g de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
80 g de grains de maïs doux en conserve
220 g de haricots rouges en conserve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1789.8 mg

Protein 53.3 g

Kalori 3705.5 kJ / 885 kcal

Yağ 37.5 g

Lif 10.8 g

Doymuş Yağ 19.5 g

Karbonhidrat 77 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

J'ouvre ma cuisine aux saveurs du monde 33 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55 Min

Spaghetti risottata aux petits pois

40 Min

Poulet au citron et riz

45 Min

Omelette caprese

30 Min

Poulet à la cubaine

40 Min

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 Min

Pizza blanche aux oignons rouges, chèvre, miel et thym

30 Min

Boulettes de poulet au pesto rouge

1 Std.

Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic

2 Std. 40 Min

Poulet rôti et légumes au cidre

1 Std. 45 Min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 Std. 10 Min

Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud

1 Std. 30 Min