Vegetarische Medaillons

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portion

Malzemeler

Wasser
900 g
Buchweizenkorn
100 g
Haferflocken
30 g
Körner
50 g
Parmesankäse in Stücke geschnitten
50 g
Zucchini in Stücke geschnitten (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Karotte in Stücke geschnitten (2 cm) (ca. 70 g)
1
Knoblauchzehe
1
Basilikum, frisch nur Blätter
3
Petersilie, frisch nur Blätter
2 Zweiglein
Paprika, geräuchert, gemahlen (isteğe bağlı)
½ TL
Salz
1 - 2 Prisen
Semmelbrösel
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 Portion

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wir sind einzigartig großartig 23 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Erbsli Kartoffelstock

50 dk

Fleischlose faschierte Laberl

1sa 10 dk

Allrounder-Brot

45 dk

Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan

1sa 35 dk

Birnenstrudel mit Vanillesauce (vegan)

1sa 45 dk

Pastinaken-Kürbis-Suppe

35 dk

Kürbis-Püree

40 dk

Süsskartoffel-Tomatensuppe mit Curry-Croûtons

40 dk

Maronicremesuppe (vegan)

45 dk

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 dk

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35 dk

6-Strang-Butterzopf

2sa 35 dk