Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegańskie zielone curry z tofu
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
4 porcje
Malzemeler
-
360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
200 g wody
-
2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki soli
-
kolendra, świeża do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
921.7 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1702 kJ /
406.8 kcal
Yağ
30.6 g
Lif
2.5 g
Doymuş Yağ
16.6 g
Karbonhidrat
14.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2 Std. 30 Min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Tofu tikka masala
55 Min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 Min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Wegański pad thai z tofu
45 Min
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Kalafior tikka masala
30 Min