Cihazlar ve Aksesuarlar
Dein Hauptgericht
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)1
-
Öl20 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis z. B. Parboiled200 - 250 g
-
Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)200 g
-
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
15 g SpeisestärkeWeizenmehl30 g
-
100 g vegane Schmand-AlternativeSchmand100 g
-
Röstzwiebeln (isteğe bağlı)15 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
587 mg
Protein
9.4 g
Kalori
1779.7 kJ /
425.4 kcal
Yağ
10.8 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
3.9 g
Karbonhidrat
72.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Grünes Gemüsecurry
50 min
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 min
Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)
1 godz. 30 min
Hummus mit Röstgemüse
1 godz.
Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
30 min
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1 godz. 10 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 min
Culurgiones - Sardische Ravioli
2 godz.
Vietnamesische Bowl
1 godz. 15 min
Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce
1 godz. 30 min
Waldpilzgeschnetzeltes mit Laugenkroketten
30 min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 godz. 10 min