Cihazlar ve Aksesuarlar
Dein Hauptgericht
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)1
-
Öl20 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis200 - 250 g
-
Kartoffeln in Stücken (2 cm)200 g
-
gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (isteğe bağlı) in Streifen (ca. 2 cm breit)600 g
-
Öl (isteğe bağlı)1 EL
-
Salz (isteğe bağlı)½ TL
-
Pfeffer (isteğe bağlı)¼ TL
-
Paprika edelsüß (isteğe bağlı)½ TL
-
30 g WeizenmehlSpeisestärke15 g
-
Schmand oder eine vegane Alternative100 g
-
Röstzwiebeln15 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
598 mg
Protein
9 g
Kalori
1772 kJ /
424 kcal
Yağ
12 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
70 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Machs wie die Profis. Machs mit Thermomix®!
28 Tarif
Almanya
Almanya