Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

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Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 doses

Malzemeler

limão
1
noz
30 g
azeite mais 1 fio p/ envolver
70 g
dentes de alho
4
abóbora cortada em cubos pequenos
400 g
piripíri em pó (isteğe bağlı)
½ c. chá de
água
1500 g
sal
1 ½ c. chá de
massa tipo spaghettini
500 g
500 g esparguete
peito de frango cortado em cubos
300 g
pimenta
1 pitada de
tomate em pedaços
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
200 g
natas
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 660.9 mg

Protein 25.6 g

Kalori 2735.7 kJ / 653.9 kcal

Yağ 30 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 10.2 g

Karbonhidrat 71.6 g

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