Cihazlar ve Aksesuarlar
午餐(罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭)
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
1 人份
Malzemeler
-
燕麦米20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
-
水 蒸饭用60 克
-
新鲜嫩菠菜 洗净沥干80 克
-
新鲜黑木耳50 克
-
虫草花10 克
-
蒜头2 瓣
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀10 克
-
醋5 克
-
姜 切片10 克
-
老抽5 克
-
海鲜酱10 克
-
鸽子 选用乳鸽,切块洗净100 克
-
水580 克
-
新鲜罗勒叶7 - 8 片
-
冰水 冷却用适量
-
葱 装饰用2 小撮
-
油5 克
-
猪肉丝15 克
-
豆腐 切小丁50 克
-
盐1 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克) 打散成蛋液1 颗
-
松仁 熟的5 克
-
生抽 推荐薄盐生抽,见要诀1 茶匙
-
麻油½ 茶匙
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 人份
Sodyum
2166.6 mg
Protein
51.1 g
Kalori
3449.1 kJ /
824.4 kcal
Yağ
33.5 g
Lif
41.4 g
Doymuş Yağ
13.5 g
Karbonhidrat
95.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
营养月子餐
21 Tarif
Çin
Çin
Bunları da beğenebilirsiniz...
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Değerlendirme yok
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Değerlendirme yok
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Değerlendirme yok
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Değerlendirme yok
杏仁酱肉丸土豆
Değerlendirme yok
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1sa
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1sa 10 dk
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1sa 10 dk
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1sa 10 dk
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Değerlendirme yok
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Değerlendirme yok
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 dk