Ana içeriğe geç Arama
晚餐（低温慢煮三文鱼、玉米蘑菇浓汤和蔬菜蒸饭）

晚餐（低温慢煮三文鱼、玉米蘑菇浓汤和蔬菜蒸饭）
Değerlendirme yok
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 20 dk
1 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 大米
    60 克
  • 水 浸泡用
    适量
  • 新鲜三文鱼块
    100 克
  • 柠檬皮 去除白色部分
    ½ 颗
  • 盐
    1 小撮
  • 现磨黑胡椒粉
    1 小撮
  • 水 低温用
    1200 克
  • 橄榄油
    5 克
  • 蘑菇
    30 克
  • 冷冻玉米粒
    30 克
  • 牛奶
    100 克
  • 盐
    1 克
  • 水
    150 克
  • 番茄 取肉切丁
    50 克
  • 西兰花 切小块
    25 克
  • 芦笋 切小丁
    25 克
  • 南瓜 切丁
    25 克
  • 西葫芦 切丁
    25 克
  • 欧芹叶 切碎装饰用
    适量

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 719.9 mg
Protein 31.9 g
Kalori 2501.3 kJ / 597.8 kcal
Yağ 22.9 g
Lif 3.2 g
Doymuş Yağ 6.2 g
Karbonhidrat 66.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

营养月子餐 21 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0(1)

20 dk

嫩香鸡块（13-24月龄）

Değerlendirme yok

白菜福袋（13-24月龄）

Değerlendirme yok

宝宝菜包（10-12月龄）

Değerlendirme yok

宝宝蒸饺（13-24月龄）

Değerlendirme yok

芦笋蘑菇牛肉鸡蛋饼（10-12月龄）

5.0(1)

10 dk

宝宝香肠（10-12月龄）

5.0(1)

20 dk

无麸质坚果巧克力蛋糕

Değerlendirme yok

无麸质吐司

5.0(1)

14sa

腌酸黄瓜（TM5）

Değerlendirme yok

菠萝酸橙雪泥

Değerlendirme yok

巧克力纸杯蛋糕配牛油果巧克力糖霜

Değerlendirme yok