Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 raciones

Malzemeler

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 168.7 mg

Protein 5.7 g

Kalori 917.5 kJ / 219.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 16.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fresco Verano 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

London sandía

15min

Atún con quinoa y salsa de mango

1h

Aliño de vino dulce añejo con ensalada de hojas verdes

1h

Leche de almendras

8h 15min

Agua detox de moras

15min

Polenta con estofado de hongos

35min

Cerdo con verduras al estilo chino

1h 20min

Pasta de jengibre

35min

Tartar asiático de salmón

1h 15min

Leche de almendras

8h 5min

Ensalada de papas con aliño alemán

1h 25min

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1h 15min