Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 raciones

Malzemeler

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 168.7 mg

Protein 5.7 g

Kalori 917.5 kJ / 219.3 kcal

Yağ 16.1 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 16.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fresco Verano 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Postre de manzana con canela

20 dk

Pan alto en proteínas

9sa

Ensalada de papas con aliño alemán

1sa 25 dk

Champiñones rellenos de espinaca

40 dk

Leche de almendras

8sa 15 dk

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45 dk

Pasta de jengibre

35 dk

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1sa 15 dk

Tartar asiático de salmón

1sa 15 dk

Cerdo con verduras al estilo chino

1sa 20 dk

Leche de almendras

8sa 5 dk

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

40 dk