Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

3.9 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 raciones

Malzemeler

100 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
50 g de aceite de oliva
250 g de zanahorias cortadas en trozos
300 g de hojas frescas de espinaca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4 g

Kalori 531 kJ / 127 kcal

Yağ 7 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fanático de la sopa 10 Tarif
Uluslararası

Invierno sopas y cremas 7 Tarif
Uluslararası

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

20 dk

Espárragos con salsa de parmesano

30 dk

Ensalada de rabanitos y repollo

5 dk

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45 dk

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

2sa 10 dk

Cazuela de papas marineras

1sa 25 dk

Salsa para pastas: pesto de espinaca

5 dk

Arroz basmati con verduras y salsa de almendras

1sa

Curry de cerdo

20 dk

Brócoli con limón y ajo

20 dk

Ensalada de papas con aliño alemán

1sa 25 dk

Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada

13sa 30 dk