晚餐（冬阴功海鲜面疙瘩、蒸青柠萝卜牛肉丝）

晚餐（冬阴功海鲜面疙瘩、蒸青柠萝卜牛肉丝）

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

1 人份

Malzemeler

牛肉丝
30 克
白萝卜切丝
50 克
蚝油
3 克
粘米粉
2 克
盐
1 小撮
青柠檬皮去除白色馕切丝
¼ 颗
全麦面粉
25 克
面粉
50 克
水
390 克
面粉防粘用
适量
冬阴功酱
15 克
青柠切块
10 克
小番茄一切二
20 克
香菜装饰用
适量
新鲜草菇一切二
30 克
新鲜的虾开背，选用基围虾
60 克
新鲜蛤蜊约3-5个
30 - 40 克
白玉菇切段
30 克
椰浆
20 克
空心菜
50 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1806.9 mg

Protein 32.6 g

Kalori 2212 kJ / 528.7 kcal

Yağ 11 g

Lif 5.3 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 74.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

营养月子餐 21 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Değerlendirme yok

午餐（罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭）

Değerlendirme yok

早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）

Değerlendirme yok

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

Değerlendirme yok

早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）

Değerlendirme yok

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

1sa 10 dk

开心果马卡龙

2sa 30 dk

甜椒牛肉

Değerlendirme yok

大闸蟹茭白咸肉汤

50 dk

萝卜丝包（TM6）

1sa

炝炒西芹片（TM5）

15 dk

香草酱

Değerlendirme yok