午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

1 人份

Malzemeler

三色藜麦淘洗沥干
20 克
大米淘洗沥干
40 克
水蒸饭用
60 克
洋葱切块
20 克
土豆去皮切大块
80 克
胡萝卜去皮切大块
20 克
番茄切块
50 克
牛肋条选用瘦肉切块
75 克
番茄沙司
10 克
白砂糖
5 克
姜切片
5 克
水
400 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
20 克
蚝油
5 克
姜
2 克
虫草花
15 克
乌骨鸡切块
35 克
盐约1小撮
1 克
花雕酒
10 克
娃娃菜
50 克
新鲜黑木耳
50 克
腐竹新鲜的
30 克
蒜头
10 克

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1507.4 mg

Protein 49.5 g

Kalori 3778.9 kJ / 903.2 kcal

Yağ 28.8 g

Lif 40.7 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 121.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

营养月子餐 21 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

Değerlendirme yok

莓馅土豆饺子配香草酱

Değerlendirme yok

午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）

Değerlendirme yok

椰子燕麦饼干

Değerlendirme yok

白菜福袋（13-24月龄）

30 dk

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Değerlendirme yok

梨丝巧克力碗

Değerlendirme yok

甜橙核桃饼干

1sa 20 dk

大吉大利

Değerlendirme yok

法棍叉烧三明治/叉烧饭/叉烧汤面

Değerlendirme yok

杜松子酒奶味饮品

Değerlendirme yok

猪肝豌豆苗汤

Değerlendirme yok