Cihazlar ve Aksesuarlar
早餐(香菇鸡肉粥、蒸水果玉米、紫薯牛奶和羊肚菌炖蛋)
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
1 人份
Malzemeler
-
干香菇3 克
-
水520 克
-
盐 约1小撮2 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
新鲜羊肚菌1 个
-
大米 淘洗沥干40 克
-
鸡胸肉 切丝20 克
-
姜 切丝2 克
-
紫薯 去皮切小块80 克
-
玉米 选用水果玉米,切块80 克
-
生菜 切丝20 克
-
牛奶 选用低脂或脱脂牛奶200 克
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 人份
Sodyum
1041.1 mg
Protein
24.4 g
Kalori
2208.7 kJ /
527.9 kcal
Yağ
14.9 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
6.6 g
Karbonhidrat
76.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
营养月子餐
21 Tarif
Çin
Çin
Bunları da beğenebilirsiniz...
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Değerlendirme yok
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Değerlendirme yok
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1sa
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Değerlendirme yok
杏仁酱肉丸土豆
Değerlendirme yok
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1sa
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1sa 10 dk
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1sa 10 dk
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1sa 10 dk
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Değerlendirme yok
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Değerlendirme yok
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 dk