Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.8 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego

30 dk

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 dk

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6, TM7)

6sa 15 dk

Gotowanie na parze brzoskwiń (500-800 g)

20 dk

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (650-1200 g)

40 dk

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 dk

Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)

40 dk

Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)

20 dk

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 dk

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20 dk

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 dk

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 dk