Dorady i ziemniaki gotowane na parze

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

140 g selera naciowego bez łyka, pokrojonego na kawałki
140 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka nasion kolendry
2 łyżki musztardy francuskiej
50 g oliwy z oliwek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 dorady, całe, oczyszczone (ok. 500 g każda)
500 g wody
2 liście laurowe, suszone
1000 g ziemniaków pokrojonych na ok. 3 cm kawałki (patrz wariant)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sernik baskijski z matchą

10sa 15 dk

Gulasz wołowy na piwie z knedlami serowymi

1sa 55 dk

Napar jabłkowy

40 dk

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

20 dk

Aljotta (maltańska zupa rybna)

45 dk

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 dk

Tarta porowo-serowa

1sa 25 dk

Placki jaglane

40 dk

Mango smoothie bowl

5 dk

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30 dk

Kanapki z pastą z fasoli

5 dk

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 dk