Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 2sa

4 portions

Malzemeler

500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
30 g d'échalote
1 cm de gingembre coupé en morceaux
100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
500 g d'eau
3 c. à soupe d'huile d'olive
800 g d'eau
200 g de carottes coupées en tagliatelle
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
feuilles de menthe fraîche

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 119.6 mg

Protein 46.4 g

Kalori 2166.6 kJ / 517.8 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Été indien 12 Tarif
Fransa

Nos pâtes de la mer en cuisson sans couvercle 12 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

50 dk

Poires au sirop à l'orange

1sa

Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche

45 dk

Jus d'orange

5 dk

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 dk

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 dk

Longe de porc, purée de pommes de terre et salade

1sa

Cake en forme de monstre

3sa

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 dk

Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette

50 dk

Poisson vapeur au citron et légumes

40 dk

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

1sa