Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
TM7

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

( Değerlendirme yok )

Malzemeler

  • 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 30 g d'échalote
  • 1 cm de gingembre coupé en morceaux
  • 100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 800 g d'eau
  • 200 g de carottes coupées en tagliatelle
  • 500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
  • 200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
  • feuilles de menthe fraîche

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
517.8 kcal / 2166.6 kJ
Protein
46.4 g
Yağ
12.7 g
Karbonhidrat
53 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Sodyum
119.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Tümünü göster