Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de quinoa con chauchas verdes
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 porciones
Malzemeler
-
6 hojas de albahaca fresca
-
1 - 2 pellizcos de orégano seco
-
40 g de aceite de oliva
-
700 g de agua
-
180 g de chauchas frescas, planas, en mitades180 g de chauchas frescas redondas, en mitades
-
½ cucharadita de sal
-
150 g de quinoa en grano lavada
-
100 g de tomate en dados (2 cm)
-
50 g de aceitunas negras sin carozo en rodajas
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
712.7 mg
Protein
6.5 g
Kalori
1108.4 kJ /
264.9 kcal
Yağ
14.1 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
29.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vibrante vitalidad
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hummus de zanahoria
15 Min
Soufflé de calabaza
1 Std.
Peceto al vapor con salsa de tomate
2 Std.
Tarta Pascualina (sin gluten)
2 Std.
Ensalada templada de couscous y calabaza
30 Min
Espárragos con salsa de parmesano
30 Min
Tarta con relleno de kale
1 Std.
Ensalada tibia de chauchas con huevo poché
40 Min
Risotto con hongos a la cerveza
40 Min
Terrina de brócoli, espinaca y queso
1 Std.
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 Min
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15 Min