Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada de quinoa con chauchas verdes
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 porciones
Malzemeler
-
6 hojas de albahaca fresca
-
1 - 2 pellizcos de orégano seco
-
40 g de aceite de oliva
-
700 g de agua
-
180 g de chauchas frescas, planas, en mitades180 g de chauchas frescas redondas, en mitades
-
½ cucharadita de sal
-
150 g de quinoa en grano lavada
-
100 g de tomate en dados (2 cm)
-
50 g de aceitunas negras sin carozo en rodajas
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
712.7 mg
Protein
6.5 g
Kalori
1108.4 kJ /
264.9 kcal
Yağ
14.1 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
29.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vibrante vitalidad
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30 dk
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1sa
Fideos orientales con pollo
30 dk
Calabaza rellena con arroz y verduras
45 dk
Soufflé de calabaza
1sa
Hamburguesa de zucchini
45 dk
Ensalada detox
10 dk
Licuado de banana y dulce de leche
5 dk
Chapatis con emulsión de zanahoria
40 dk
Tarta integral con salsa de cebolla
1sa 10 dk
Hummus de zanahoria
15 dk
Babaganoush con crackers de semillas
2sa 30 dk