Hambúrgueres Vegan

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 doses

Malzemeler

sementes de linhaça
35 g
noz
75 g
cebola cortada em pedaços
60 g
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ untar e fritar
30 g
cogumelos brancos
225 g
cogumelos castanhos frescos
225 g
arroz vaporizado cozido (ver dica)
325 g
lentilhas cozidas e escorridas (ver dica)
175 g
pão ralado panko
60 g
vinagre balsâmico
30 g
molho de soja
30 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
pães de hambúrguer
8 - 10
Maionese vegan q.b. p/ barrar
Mostarda q.b. p/ barrar
alface para guarnecer
8 - 10 folhas de
tomates frescos cortados em rodelas
2
Ketchup q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2161.8 kJ / 516.7 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelado vegan de coco e café com brownies e molho de chocolate

9sa 30 dk

Pão integral, patê e almôndegas de frango

2sa

Bebida de amêndoa "zero waste"

8sa 40 dk

Ovos no forno com legumes espiralizados

1sa

Citrinos com merengue

35 dk

Shot energético

15 dk

Shot de aipo

5 dk

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1sa 40 dk

Creme de couve-flor com floretes assados

45 dk

Cozer 400-500 g de cogumelos Paris em quartos

25 dk

Paté de amêndoa com manjericão

10 dk

Pasta de amêndoa

5 dk