Hambúrgueres Vegan

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 doses

Malzemeler

sementes de linhaça
35 g
noz
75 g
cebola cortada em pedaços
60 g
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ untar e fritar
30 g
cogumelos brancos
225 g
cogumelos castanhos frescos
225 g
arroz vaporizado cozido (ver dica)
325 g
lentilhas cozidas e escorridas (ver dica)
175 g
pão ralado panko
60 g
vinagre balsâmico
30 g
molho de soja
30 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
pães de hambúrguer
8 - 10
Maionese vegan q.b. p/ barrar
Mostarda q.b. p/ barrar
alface para guarnecer
8 - 10 folhas de
tomates frescos cortados em rodelas
2
Ketchup q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2161.8 kJ / 516.7 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caramelo líquido

Caramelo líquido

35 dk

Dip de beringela grelhada

Dip de beringela grelhada

Değerlendirme yok

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35 dk

Mistura de especiarias para bolos e biscoitos

Mistura de especiarias para bolos e biscoitos

5 dk

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

Değerlendirme yok

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1sa 30 dk

Leite de castanha-do-pará

Leite de castanha-do-pará

8sa 15 dk

Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

1sa

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 dk

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk

Bolachas de queijo vegan

Bolachas de queijo vegan

30 dk

Cuscuz com legumes à valenciana

Cuscuz com legumes à valenciana

35 dk