Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolinhos de cenoura

45 dk

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 dk

Cobbler de maçã

1sa 20 dk

Iogurte com manga

12sa

Frango picante com batatas e molho de coentros

4sa 30 dk

Hambúrguer de frango em pão nuvem

45 dk

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4sa

Bolachas de banana

25 dk

Caldo de legumes sem sal

35 dk

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 dk

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1sa 55 dk