Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza de batata-doce

1sa 20 dk

Salada mediterrânica de polvo

40 dk

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 dk

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4sa

Esparguete Sichuan

50 dk

Caldo de legumes sem sal

35 dk

Tomate recheado com pasta de frango

25 dk

Tigela Benedict

50 dk

Tarte de carne com cerveja

1sa 40 dk

Vazia com chimichurri

2sa

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 dk

Penne com camarão e molho de acelga

50 dk