Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1sa

Frango com molho de limão e arroz

45 dk

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 dk

Piza Big Mac

1sa 30 dk

Empada de borrego com puré de batata

Değerlendirme yok

Gnocchi com alho-francês cremoso

1sa 30 dk

Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá

40 dk

Goulash em molho picante de cerveja

3sa 10 dk

Arepas com ovo e tomate

30 dk

Sanduíches de legumes espiralizados

1sa

Farfalle com bacon e cogumelos

55 dk

Linguini com bacon e camarão

35 dk