Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 283.1 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1585.8 kJ / 379 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 9.7 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Caracóis de canela a vapor XXL

50 dk

Bolo picante de ameixa

5sa 30 dk

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1sa 50 dk

Puré de legumes com alecrim

45 dk

Cheesecake na caneca

1sa

Pasta de tomate e pistácio

15 dk

Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos

30 dk

Sumo antioxidante

10 dk

"Parfait" de 2 ingredientes sem açúcar

8sa 30 dk

Mojito de frutos vermelhos sem álcool

5 dk

Muffins de três chocolates

50 dk