Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
3
oz dried cranberries
veya 3 oz dried cherries - 6 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 2 oz sunflower seed, raw
- 1 oz pumpkin seeds, raw
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz honey
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 641.4 kJ / 153.3 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 18.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Oatmeal
15min
Whole Wheat Bread, Spread and Chicken Meatballs
1 godz. 45 min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Chocolate Cherry Banana Smoothie
5min
Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)
55min
Tropical Smoothie
5min
Pumpkin Seed Butter
35min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Sunflower Butter
25min
Peanut and Banana Smoothie
5min