Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 7 oz frozen acai purée, unsweetened
- 1 banana, in pieces
- 6 oz cottage cheese
- 1 ½ oz unsweetened almond milk
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 oz honey
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
- fresh raspberries, to garnish (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 37.6 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 391.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Oatmeal
15min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Boosted Iced Matcha Latte
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Green Power Smoothie Bowl
5 min
Avocado Tuna Salad
5 min
Acai Smoothie Bowl
15min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Protein Boosted Waffles
25 min