
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk to brush
- mixed seeds e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 248 kcal / 1038 kJ
- Protein
- 9 g
- Yağ
- 18 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Lif
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Sodyum
- 276 mg