Berkoukes

Berkoukes

4.3 126 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
2 tomates coupées en quatre
1 bouquet de coriandre fraîche
1 carotte coupée en morceaux
1 courgette coupées en morceaux
30 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de concentré de tomate
1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de gingembre frais
1 c. à café de paprika doux en poudre
2 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
220 g de pâtes sèches type plomb

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 120.2 mg

Protein 10.7 g

Kalori 1697.5 kJ / 405.7 kcal

Yağ 15.3 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 60.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz turc

45 dk

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2sa 10 dk

Crêpes aux mille trous

1sa 10 dk

Harcha (galettes de semoule)

1sa 10 dk

Rfissa au poulet

1sa 20 dk

Boulgour oriental

15 dk

Roulé au chocolat et noisettes

1sa

Smoothie banane-dattes

5 dk

Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs

1sa 25 dk

Pastels au thon

1sa 20 dk

Chorba freekeh

1sa

Jus d'avocat aux dattes

5 dk