Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 49 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes mille trous - Baghrir

Crêpes mille trous - Baghrir

25min

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1h

M'semen (crêpes feuilletées)

M'semen (crêpes feuilletées)

2h

Harcha (galettes de semoule)

Harcha (galettes de semoule)

1h 10min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50min

Riz djerbien aux blancs de poulet

Riz djerbien aux blancs de poulet

1h

Rfissa au poulet

Rfissa au poulet

1h 20min

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50min

Pain semoule

Pain semoule

2h

Mercimek (soupe de lentilles corail)

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50min

Berkoukes

Berkoukes

50min

Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

1h 10min