Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 69 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chorba freekeh

1 h

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1 h 5 min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 min

Rfissa au poulet

1 h 20 min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1 h

Batbouts farcis à la viande hachée et tomate

2 h 10 min

Chorba tunisienne

45 min

Smoothie au son d'avoine, aux fruits et au soja

No ratings

Pain pide au bœuf haché

2 h 30 min

Jus de fraises

10 min

Virgin mojito à la fraise

15 min

Berkoukes

50 min