Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 58 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Berkoukes

50 min

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30 min

Lentilles (Chorba 3dess)

1 godz. 10 min

Chorba freekeh

1 godz.

Pains de semoule Matlouh

2 godz. 10 min

Pain jaune

1 godz. 40 min

Crêpes mille trous - Baghrir

25 min

Pâtes au poulet (maqarounas salsa)

1 godz.

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1 godz.

Fricassés orientaux

2 godz. 20 min

Pain semoule

2 godz.