Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 54 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes mille trous - Baghrir

25 dk

M'semen (crêpes feuilletées)

2sa

Harcha (galettes de semoule)

1sa 10 dk

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1sa

Fricassés orientaux

2sa 20 dk

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50 dk

Berkoukes

50 dk

Pain semoule

2sa

Lentilles (Chorba 3dess)

1sa 10 dk

Chorba freekeh

1sa

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30 dk

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50 dk