Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 65 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 45.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs d'Orient 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2sa 10 dk

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1sa 5 dk

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 dk

Couscous tfaya au poulet

2sa

Rfissa au poulet

1sa 20 dk

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1sa

Chorba tunisienne

45 dk

Pain pide au bœuf haché

2sa 30 dk

Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre

1sa 10 dk

Bœuf lok lak et riz sauté à la tomate

1sa 45 dk

Gozleme

1sa 40 dk

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

1sa 5 dk