Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1258 kJ / 303 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 22 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Véritables falafels, sauce au tahini
24 Std. 30 Min
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10min
Scones pour le petit déjeuner
30 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Tzatziki
15min
Sorbet prosecco aux fraises et boules de noix de coco
50min
Shot d'immunité digestive
5min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50min
Pesto
5min
Houmous au yaourt à la grecque et herbes
10min
Amlou (pâte à tartiner aux amandes)
30 min
Crème glacée vanille-cookies
5h