Cihazlar ve Aksesuarlar
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου15 γρ.
-
φρέσκα φύλλα μαϊντανού30 γρ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια120 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ξεφλουδισμένες2
-
κόκκινο κρεμμύδι σε κομμάτια40 γρ.
-
αγγουράκια με τη φλούδα, χωρίς τους σπόρους300 γρ.
Τζατζίκι
-
αλάτι, ψιλό½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
5 γρ. άνηθο, φρέσκοάνηθο, αποξηραμένο½ κ.γλ.
-
χυμό λάιμ15 - 20 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι150 γρ.
Κεφτεδάκια
-
βοδινό κιμά600 γρ.
-
αλάτι, ψιλό1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κανέλα, αλεσμένη½ κ.γλ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
-
λάδι για τηγάνισμα όσο χρειάζεται
-
φύλλα πράσινου μαρουλιού5
-
ντοματίνια50 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
24 g
Kalori
944 kJ /
225 kcal
Yağ
11 g
Lif
2 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κοτόσουπα αβγολέμονο
1sa
Σπανακόρυζο
40 dk
Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια
Değerlendirme yok
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)
Değerlendirme yok
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 dk
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Değerlendirme yok
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 dk
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1sa
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1sa 15 dk
Κεφτέδες
2sa 30 dk
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1sa 10 dk