Cihazlar ve Aksesuarlar
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
812.7 mg
Protein
40.1 g
Kalori
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Yağ
12.6 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
8.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SEZON GRILLOWY
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)
15 dk
Truskawkowo-imbirowy szprycer (moktajl)
15 dk
Zupa z ravioli i wołowiną
30 dk
Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)
25 dk
Bezglutenowe ciasto kakaowe z orzechami
1sa 10 dk
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
1sa 10 dk
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM5)
1sa 10 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Nachos w tajskim stylu
1sa
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 dk
Tropikalny moktajl
10 dk
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 dk