Cihazlar ve Aksesuarlar
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
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1 gousse d'ail
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250 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
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30 g d'huile d'olive
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400 g de tomates pelées, en dés, en boîte400 g de tomates grappes, coupées en morceaux (3 cm)
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100 g de petits pois surgelés et décongelés
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100 g d'eau
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250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
1 c. à café de sel
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4 pincées de poivre noir, moulu
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140 g de grains de maïs, en boîte (petite boîte), lavés et égouttés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 portions
Protein
69.9 g
Kalori
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Yağ
20.7 g
Karbonhidrat
313.9 g
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