Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de cebolla en mitades
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en trozos
- 40 g de apio en trozos
- 2 cucharaditas de tomate concentrado
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 750 g de calabacín cortado en espiral (ver sugerencia)
- 40 g de aceite de oliva
- 350 g de carne picada de pavo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Karbonhidrat
- 17.3 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 1094.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Rollitos de berenjena con jamón
50min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Pollo con chile y lima y arroz de coliflor
1h 15min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1h 15min
Pavo y champiñones en salsa cremosa con pasta
45 min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min