Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 limón
- 2 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 50 g de aceitunas sin hueso
- 3 cucharaditas de orégano seco
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de pan rallado
- 30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 10 g de alcaparras
- 10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 939 kJ / 224 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Karbonhidrat
- 6.8 g
- Yağ
- 13.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 1.2 g
- Sodyum
- 197.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10 Min
Terrina de pavo con frutos secos
1h
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 Min
Brazo gitano de pimientos del piquillo
1hod. 30min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 Min
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1 Std. 45 Min
Turrón de brie
2 Std. 15 Min
Pastel de calabacín y bonito
1h
Tostas de crema de salmón y lombarda
20 Min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1 Std. 15 Min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 Min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 Min