Mezze maniche integrali allo spada e violette

Mezze maniche integrali allo spada e violette

4.3 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 porzioni

Malzemeler

2 melanzane viola a cubetti (2-3 cm)
1 cucchiaio di sale grosso
40 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
1 peperoncino rosso piccante piccolo, privato dei semi
1 cucchiaio di capperi sotto sale dissalati
12 - 16 pomodorini secchi sott'olio a piacere
20 g di pinoli
320 g di pasta secca integrale, tipo mezze maniche
300 g di pesce spada a cubetti (1 cm)
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe
50 g di vino bianco
2 - 3 rametti di menta fresca le foglie lavate ed asciugate + q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 2135.4 mg

Protein 30.2 g

Kalori 2648.5 kJ / 633 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 12.6 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 82.8 g

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