Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Couscous
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Zwiebel, halbiert
- ½ Bund Petersilie, abgezupft (10 g)
- 400 g Möhren, in Stücken
- 400 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 500 g Naturjoghurt
- ½ Bund Schnittlauch (10 g), in Röllchen
- 20 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 893 kJ / 213 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 4.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brokkoli-Kräuter-Pasta
20min
Gemüse-Sonnenweizen-Auflauf
1u.
Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
15min
Bulgursalat
35min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Couscoussalat
50min
Grüner Nudelsalat
1h 30 min
Brokkoli-Schinken-Nudeln
45 min
Blumenkohl-Curry
30min
Tomaten-Couscous
20min
Lachs mit Zucchinireis
45 min
Bunter Couscoussalat
25min