Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
TM6 TM5 TM31

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

(Değerlendirme yok)

Malzemeler

  • 30 g de cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
  • 20 g de jugo de limón
  • 100 g de rúcula fresca
  • 150 g de tomates cherry en cuartos
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 320 g de espaguetis integrales
    veya 320 g de espaguetis

Besin Değeri
şuna göre 1 porción
Kalori
1834.7 kJ / 438.5 kcal
Protein
19.4 g
Karbonhidrat
66.1 g
Yağ
12.6 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Lif
2.6 g
Sodyum
320.4 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler