Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
veya 320 g de espaguetis
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Karbonhidrat
- 66.1 g
- Yağ
- 12.6 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 320.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salsa para pastas: pesto de espinaca
5min
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
Keine Bewertungen
Hamburguesas de carne
1u.
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada
13h 30min
Ensalada de lentejas con reducción de balsámico
1 Std. 15 Min
Tabulé de coliflor al vapor
40min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35min
Estofado de pollo con chorizo y papas
45min
Pollo a la pizza
50min
Glaseado de piña y naranja para jamón de pierna navideña
1 godz. 30 min
Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales
40min
Pollo especiado
45min