Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de morrón rojo en trozos
- 70 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
- 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
- 120 g champiñón fresco laminado (isteğe bağlı)
-
300
g de espaguetis integrales
veya 300 g de espaguetis -
300
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
veya 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados) -
50
g de salsa de soja
veya 50 g de agua - 1 chorrito de aceite de sésamo (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1499 kJ / 359 kcal
- Protein
- 19.04 g
- Karbonhidrat
- 42.83 g
- Yağ
- 12.35 g
- Lif
- 5.99 g
Alternatif tarifler
Pollo con ensalada templada de papa
55min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 Min
Omelette alto en proteínas
30min
Flan
5 Std. 30 Min
Salmón y verduras al vapor con arroz amarillo y pasas
40min
Fajitas de pollo
15min
Huevos rellenos con atún
25 Min
Barras de proteína
50 Min
Hamburguesas de carne
1h
Soufflé de acelga y queso
35min
Pastel de carne y calabaza
1h