Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 porzioni

Malzemeler

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.97 g

Kalori 798 kJ / 191 kcal

Yağ 5.79 g

Lif 4.35 g

Karbonhidrat 29.63 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Crescere insieme 59 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grano saraceno con pollo e agretti

30 dk

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1sa 30 dk

Ceci al pomodoro

40 dk

Pasta con verdure e tonno

25 dk

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30 dk

Insalata di cavolo cappuccio (TM5)

Değerlendirme yok

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45 dk

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 dk

Vinaigrette zenzero e limone

5 dk

Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole

1sa 20 dk

Dhal al cocco

25 dk

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1sa 45 dk