Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g di acqua
- 70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
- 3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
-
10
g di mirtilli rossi disidratati
veya 10 g di uvetta sultanina - 40 g di sedano a fette
- 8 acini di uva a metà, senza semi
- 1 cucchiaino di succo di limone
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 798 kJ / 191 kcal
- Protein
- 4.97 g
- Karbonhidrat
- 29.63 g
- Yağ
- 5.79 g
- Lif
- 4.35 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mousse ai frutti rossi
4h
Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore
45 min
Frullato iperproteico banana e datteri
Değerlendirme yok
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
Değerlendirme yok
Riso al pomodoro con verdure e fagioli
35 Min
One-pot pasta alla greca
30 Min
Insalata di pasta estiva con zucchine
30 Min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30 Min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 Min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 Min
Insalata di carote
15 Min