Soupe miso au poisson et soba

Soupe miso au poisson et soba

4.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 45 dk

4 portions

Malzemeler

1500 g d'eau
50 g de flocons de bonite séchée (katsuobushi)
15 g d'algues kombu
3 champignons shiitaké déshydratés
2 filets de bar (ou autre poisson blanc), sans peau ni arêtes
½ blanc de poireau émincé
4 champignons de Paris frais (ou autres champignons)
huile pour le plateau vapeur
1 c. à soupe d'algues wakamé séchées
30 g de pâte de miso rouge (akamiso)
1 c. à café de sauce de soja
1 c. à café de mirin
400 g de tofu soyeux en gros dés
2 cives émincées
160 g de nouilles soba

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 27 g

Kalori 899 kJ / 215 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Değerlendirme yok

Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)

Değerlendirme yok

Cidre chaud aux épices

Değerlendirme yok

Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia

10 dk

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 dk

Lait frappé doré (Matthew Kenney)

Değerlendirme yok

Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

9sa

Shawarma végétalien aux pleurotes

45 dk

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1sa 15 dk

Smoothie mangue, ananas, gingembre

10 dk

Cocktail Te Fiti Ananas d’or

10 dk

Jus d'avocat aux dattes

5 dk